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5，脫脂牛奶1，歐包兩片，貝貝南瓜100g　　中午：雜糧飯，魚，鹵牛肉，萵筍胡蘿卜蘑菇　　晚：歐包牛肉　　運動完回去還吃了梅幹菜烤餅50g，肉串1　　全天水果：沃柑 蘋果管住嘴，邁開腿，要想有型多擼鐵，我以前跑步瘦了但是體型不好看，擼鐵後肌肉線條明顯好多了合理飲食，合理鍛煉，身體棒棒~20220422　　早：金槍魚小方麵包，紅薯，雞蛋，小籠包一個，椰雲拿鐵（突然很想喝）　　中午：紅薯南瓜200g 清蒸魚 萵筍炒胡蘿卜肉絲　　晚:米飯 清蒸魚 牛腩 包心菜　　全天水果:沃柑 蘋果一塊黃桃罐頭 200g西瓜　　水果吃多的一天，蛋白質不夠的一天，以後不能一整天都吃魚，容易餓　　運動：跳繩1500 手臂器械八組*124。會議結束時，他們在他們所謂的閉幕圈中進行了回顧，這是他們每年都會做的傳統。7月1日，該航空公司將在其飛往法蘭克福的每日兩班航班上引入波音787-9夢想客機。昨天（星期四5），酒店重新向公眾開放，對客房和用餐區進行了全新的裝修。我真的想找一個人聊聊天釋放一下自己。旅行期間至7月3日。　　我買的180元的大學生票，從十點到玩到了晚上六點，一邊拍照一邊玩~有的項目還體驗了兩次??　　還有夜場的票，更便宜，但是部分項目晚上會關掉。"埃塞俄比亞航空公司將於3月28日在亞的斯亞貝巴和馬達加斯加塔那那利佛之間開通每周三次的航班。