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三十六式姿勢詳解

引言

“三十六式”起源於古代中國，是一種結合了武術哲學、陰陽五行和道家思想的傳統姿勢。不同於現代的健身方式，三十六式強調的是身心和諧以及自我修養。本文將詳細探討三十六式的背景、基本原則、各式姿勢的具體含義與練習要點，以及其在現代生活中的應用。

一、背景