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**無花果五類人群慎食禁忌須知**

無花果營養豐富，但以下五類人群需謹慎食用：

1. **糖尿病患者** 無花果含糖量較高（約16%），升糖指數較快，糖尿病患者過量食用可能影響血糖控製，建議少量食用並監測血糖反應。

2. **脾胃虛寒者** 無花果性涼，且含較多膳食纖維，脾胃虛弱、易腹瀉或消化不良者過量食用可能加重腹痛、腹脹等症狀，建議加熱後少量食用。

3. **過敏體質人群** 部分人對無花果的蛋白酶或果皮汁液過敏，接觸後可能出現皮膚瘙癢、紅腫或口腔黏膜刺激，初次食用建議去皮試吃少量。

4. **腎病患者** 無花果鉀含量較高（每100克約232毫克），腎功能不全者需限製鉀攝入，過量食用可能增加高鉀血症風險，需遵醫囑控製食用量。

5. **低血壓患者** 無花果中的香豆素類成分可能輔助降壓，長期大量食用或與降壓藥同服可能加劇血壓下降，導致頭暈乏力等症狀。

**食用建議** • 每日食用量建議不超過3-5顆（鮮果）或30克（幹果）。 • 過敏者避免直接接觸果柄白色汁液，兒童初次食用需觀察反應。 • 特殊人群建議谘詢醫生或營養師，合理搭配飲食。

無花果雖好，但需根據體質科學攝入，以規避健康風險。