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更新時間：2025-10-23 08:12:32 | 人氣：13085 | 作者：黃彥,檀琳梔, |
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**藝術療愈：如何通過創意表達提升心理健康**
**引言** 在快節奏的現代生活中，壓力、焦慮和情緒困擾成為許多人麵臨的挑戰。傳統的心理治療方式（如談話療法）固然有效，但近年來，**藝術療愈（Art Therapy）**作為一種非語言的表達方式，逐漸受到關注。通過繪畫、音樂、舞蹈、寫作等創意形式，人們能夠以更直觀的方式釋放情感、探索自我，並促進心理健康。
本文將探討藝術療愈的科學依據、不同形式的實踐方法，以及如何將其融入日常生活，幫助讀者找到適合自己的創意出口。
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**第一部分：藝術療愈的科學基礎**
